TAIJI QUAN STYLE CHEN – Qi Gong

QI Gong Taiji Quan

Qi Gong des Praticiens Bien – Etre
COÛT PÉDAGOGIQUE : 210,00€

Mais aussi Cours de Taiji Quan de Juillet à Septembre 2023 dans la nature
1 à 2 fois par semaine le mardi et le jeudi à partir de 17h sous les pins.
Inscriptions prix de la séance d’une heure : 30€

NOMBRE DE PERSONNES PAR FORMATION 4 À 6 MAXIMUM

Formations Qi Gong Praticien Bien Etre
A Honfleur,  A Sarzeau,  A Saint Gilles Croix de Vie (Vendée)

A  Gujan – Mestras, A Nontron (Dordogne),

A Lille (Nord), A Strasbourg (Grand Est) 

A Sarzeau, Année 2023- Année 2024

Taiji à domicile pour cette année encore et cet été dans le jardin et cet été sous les pins
Fleur de Lotus n’a toujours pas une salle

Pour toute demande écrire à l’e-mail suivant : am.botturi@orange.fr

Qu’est-ce que le Taiji Quan, prononcez : Tai chi chuan.

     Wang Xian et Ann.-Marie Botturi  

Taiji quan, art martial chinois qui doit sa popularité autant

par son efficience à l’auto-défense que pour
son efficacité dans le domaine de la santé.

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Zhuang Zhou Origine du Qi Gong

C’est en puisant dans l’immense réservoir de sa médecine traditionnelle et de la sagesse de sa philosophie qu’un joyau a pu voir le jour.

Taiji style Chen, présenté, est l’initiateur de tous les autres styles existants.

A ce titre il est un outil précieux tant pour le débutant que pour le pratiquant d’un niveau avancé qui souhaite remonter à la source.

Qi Gong pour Praticien Bien Etre

COÛT de la FORMATION 210,00€
NOMBRE DE PERSONNES PAR FORMATION 6 MAXIMUM

En cette période exceptionnelle les professionnel(le)s peuvent compléter leurs connaissances
par rapport à leur activité professionnelle.
Nous contacter  centre.leparc@orange.fr

Toutes les précautions en matière d’hygiène sont prises comme d’habitude toute l’année
Madame Botturi y veille personnellement.

LES BIENFAITS

Le Qi Gong détend les muscles et augmente la force. Une sensation de puissance décontractée apparaît quand les muscles s’ouvrent et permettent le passage de l’énergie.

Le Qi Gong fortifie les organes grâce à la libre circulation des liquides internes et au réveil des méridiens.

Le Qi Gong améliore la fonction cardio-vasculaire grâce à une respiration lente qui facilite la circulation de l’air dans les tissus profonds.

Le Qi Gong domine le stress. L’élimination du stress grâce au contrôle du système nerveux est la méthode par excellence pour traiter la fatigue.

Qi : énergie, souffle vital, vapeurs subtiles
Gong : travail, s’exercer, s’entraîner

Le Qi Gong désigne toutes les pratiques énergétiques chinoises qui ont pour but le maintien et l’amélioration de la santé.

Une journée d’apprentissage pour permettre à chaque praticien dit de Bien Etre de conserver sa vitalité et sa santé. Les principaux mouvements seront enseignés et un support de cours sera distribué.

Les termes de l’antiquité pour nommer ces pratiques sont :
Dao yin (conduire et attirer),
Yang sheng (nourrir la vie / conserver sa santé) :
La préservation de la santé est, dans l’optique taoïste, une affaire personnelle qui consiste à « prendre soin de soi-même » dans le simple but de conserver la vie le plus longtemps possible. 

Aujourd’hui, il existe une grande diversité de pratiques sous la dénomination « Qi Gong ». Chaque école d’arts de combat internes ( Taiji, Bagua, Xing yi) a ses pratiques de Qi Gong.
On retrouve des écoles de Qi Gong dans trois domaines, souvent liés :
La médecine traditionnelle chinoise,
Les arts corporels chinois (combat et artistique),
La pratique spirituelle (bouddhisme, taoïsme, confucianisme).

QUE DESIGNE LE QI

Les pratiquants de Qi Gong traduisent QI par « énergie interne »ou « énergie vitale ». Cette traduction du mot Qi en   » énergie » est due à Georges Soulié de Morant (1879- 1955). Elle n’a aucun fondement historique, la signification graphique étant  » vapeurs de riz ». « Les vapeurs » ou  » les souffles » sont comme toutes les choses qui animent et qui pénètrent dans l’organisme par la nourriture, la respiration, et l’environnement. « ces vapeurs subtiles » internes et externes ne sont donc pas seulement des forces motrices.

 » le qi est la substance matérielle primordiale ou, tout simplement, l’essence qui, par l’impulsion de son énergie, permet aux « choses » animées ou inanimées et aux organismes vivants du monde d’exister et de se développer sous les formes dans lesquelles ils se matérialisent. »

COMMENT PRATIQUER

La pensée :
se concentrer sur soi-même, coordonner le corps par la pensée, créer des images pour la méditation, avoir une visualisation interne.

La respiration :
régulariser et contrôler sa respiration, sentir l’inspiration et l’expiration, ressentir la décontraction du diaphragme et de la cage thoracique.

Le corps :
Ressentir son corps et l’activer, contrôler les tensions internes, créer la sensation globale du corps dans les postures et attitudes.

Ces trois plans doivent être équilibrés dans chaque exercice de Qi Gong.
L’entraînement se fait debout, assis ou allongé,
dans l’immobilité et en mouvement.

Il s’agit d’amener le corps et l’esprit dans un état de calme intérieur, d’enlever les tensions internes pour ouvrir
les méridiens et libérer la circulation de l’énergie vitale. D’activer et de tonifier le corps en ressentant l’intérieur et l’extérieur tout en gardant un équilibre entre la respiration, le mouvement et la sensation agréable de soi. On assure ainsi la quiétude du cortex cérébral et la maîtrise du centre nerveux pour obtenir un contrôle interne.

Nous utilisons pour cela l’étude des postures ou attitudes qui permet une recherche mentale et corporelle :

le Zhan zhuang gong (s’entraîner dans la posture de l’arbre) :
Les postures de méditation debout sont la base du Qi Gong, elles permettent d’obtenir la détente du corps, la concentration de l’esprit, l’élargissement de la perception et l’homogénéité du corps.

Il existe également des séries de mouvements dirigés par la pensée.
Elles portent différents noms suivant leur origine :

Les Shi-Li (essayer la force) de l’école Yi Quan,

Les Ba Duan Jin (huit pièces de brocart) du Général Yue Fei,

Le Wu Qin Xi (jeu des 5 animaux) de l’école Hua Tuo,

Les Tai ji Qi Gong de l’école yang sheng.

Calendrier des Formations

Février à Décembre 2024

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